命運好好玩 MYHHW 20261008 你早就有肌少症! 病魔恐怕找上你? 林芯儀 方慈聲
別以為年輕就沒有肌少症！營養師揭驚人真相：肌肉流失恐加速失智風險？還有「這款健康飲品」居然越喝越胖！歌手林芯儀淚憶最疼她的奶奶罹患失智，新歌藏著永遠說不出口的遺憾… 2026秋冬又有哪「3大星座」健康亮紅燈？
🌟 本集精彩看點：
・女大生竟罹患肌少症？失智與肌力流失的恐怖關聯
・以為健康卻全是澱粉？營養師點名「發胖飲品地雷」
・林芯儀淚憶：奶奶不認得我…人生最大遺憾逼哭全場
・秋冬火星作祟！「這3個星座」健康拉警報務必當心
00:00 你早就有肌少症!｜許睿光、阿美老師
02:15 肌少症已經年輕化 從小腿可以看出?!
04:20 湯鎮瑋自爆當兵 疑似肌少症纏身?
06:10 隨時補充蛋白質 長肌肉不二法門?
07:36 不想駝背一輩子 走進重訓這條路
14:25 營養師加入健美比賽 備賽過程痛苦難耐?
15:57 肌肉線條怎樣最美 林芯儀秀新式健美
19:34 哪些紫微命格的人 下定決心就做到最好
26:05 燕麥奶是增肌殺手? 吃哪些才能真正增肌?
28:37 林芯儀嘗試不同挑戰 在專輯中回憶阿嬤
31:00 肌少症後接著失智症? 增加肌肉的好處多少?
33:15 2026年秋冬開始 要格外重視檢康問題的星座
36:45 銀髮族深蹲訓練 一張椅子便足夠?
42:03 未來一個月 我在哪方面可以很健康?
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