新聞挖挖哇 XWWWW 20250926 肌少症可能會失智? 長輩跌倒背後的可怕警訊! 吃雞肉真的可以補肌肉嗎? 90歲老人復健 從臥床到可以走路? 陳亮宇 王思恒 梁惠雯 劉怡里 周映君
周映君老師為何一年跌倒7次？小心肌少症悄悄找上你！這集一定要點讚分享...
如何維持老年健康生活？讓我們一起守護家人健康！醫師如何檢測肌少症？
老人營養補充、練肌力一次學起來！趕快傳給你身邊的家人朋友，這集真的超重要！
長輩健康大補帖，營養要怎麼補充？
90歲老人如何復健，居然可以從臥床到健康走路？
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00:00 介紹來賓
00:51 怎樣算肌少症？肌少症會有什麼症狀？
02:33 吃雞肉補肌肉？吃素要注意什麼？
04:11 練重訓有何意想不到的好處？
09:28 怎麼檢查自己有沒有肌少症問題？
12:20 什麼是力弱症？有何症狀就要注意？
14:36 一年跌倒七次 爬樓梯要停下來是肌少症嗎？
19:52 小腿肚多少公分以下 要注意肌少症？
21:42 握力測試怎麼做 多少握力算及格？
22:40 走路有助於肌少症嗎？重訓怕受傷要注意什麼？
26:05 拉單槓拉不起來可能是什麼問題？
27:28 九十歲老伯無法下床走 如何一個月可走路？
30:03 老人肌肉流失衰退速度有多快？
33:18 老人健康最大問題 吃不夠吃不對？
34:05 把媽媽接到城市住 健康為何出現變化？
36:50 吃的營養 烹煮選食材有何訣竅？
38:33 想要長輩健康 晚輩可以做哪件事？
40:40 老人家食物怎麼烹調比較好入口？
43:28 做重訓之前要注意什麼問題？
49:18 監獄暴動中老大的氣魄？
52:20 因為跌倒 才發現身體這麼多問題？
56:00 老人牙口無法吃堅果 如何處理更好吃？
53:48 養生過頭要小心缺乏什麼營養素？
57:16 肌少症竟然跟什麼疾病有關係？
00:51 做重訓之前要注意什麼問題？
01:00:55 行走速度竟可以看出這麼多身體狀況？
01:02:30 年輕時趕快存哪三項本 老了沒煩惱？
01:03:44 在家如何輕鬆簡單訓練長肌肉？
