醫學大聯盟 YXDLM 20250422 王瞳自爆睡夢中吃薯條竟渾然不知! 大根因不規律作息淺眠睡眠不足? 宮美樂累到磨牙被朋友罵翻!
當你夜深人靜追劇到凌晨三點時，！每一集都讓人慾罷不能，首播的劇情讓人緊追不放，甚至再去找前面的集數來解鎖更多的精彩！雖然劇情很棒，但別忘了，熬夜對身體的影響可是大得很！長期缺乏睡眠不僅會促進衰老，還可能縮短壽命！充足的睡眠對大腦、免疫系統、心血管健康，甚至是你的食慾都有著至關重要的影響。研究表明，缺乏睡眠會增加各種健康風險，包括心臟病和肥胖。記住，睡眠不是奢侈，而是健康的基石！追劇的同時，請記得好好照顧自己，該休息的時候就要放下手機，讓身體重新充電！健康，其實就在你願意早點睡的每個夜晚中！
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