命運好好玩 MYHHW 20250217 過年吃多不要怕! 陪你一起動吃動! 潘若迪 劉璇 營養師-劉怡里
年後變胖了如何健康瘦？
劉璇三個月內剷肉9公斤！做錯一件事竟瘋狂復胖？
168不是人人都能做？營養師警告一類人千萬不可！
哪些星座天生好命多吃反而更好命？
#年後變胖 #復胖 #168斷食 #天生好命
【分段重點】
00:00 開場介紹
01:28 過完年努力瘦身 想瘦下越來越難
03:28 年紀大代謝變慢？為什麼想瘦身變難？
06:42 十一點到半夜兩點 是最容易感到餓的時間
08:41 營養師規劃減重食譜 過年後不怕身材走樣
15:53 是體重管理大師的星座
23:40 潘若迪從沒胖過？維持健康靠運動！
27:54 跟潘老師動起來 讓你健康一輩子
36:07 越運動氣越旺的人
43:02 會嘗試斷食減重法 一度成功控制體脂
45:45 如何正確使用168斷食法 營養師提醒：有人不適合
51:48 減重時遇到宴會聚餐 要把握哪些重點？
55:15 做事容易虎頭蛇尾的紫微命格
01:00:18 坐著看電視也能運動 跟著潘老師一起想瘦
01:03:48 2025可以甩開煩惱的星座
01:05:52 潘若迪扮演各界名女人 成功開創事業新高峰！
01:07:07 未來一個月 我在哪方面能最有活力
