醫學大聯盟 YXDLM 20240319 怕蘿蔔蹲變不能蹲 告別無肌之談的高風險群!!
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醫學大聯盟 YXDLM 20240319 怕蘿蔔蹲變不能蹲 告別無肌之談的高風險群!!
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好啦!那就不出門在家陪家人，結果發現自己的雙腳連陪孫子玩個蘿蔔蹲都不能蹲!!
唉~~走春走春~~大家的體力、肌力”嘛要有剩”
研究數據指出，從30歲開始，身體每年會減少0.25公斤肌肉組織，並增加0.5公斤脂肪組織，
再加上不運動，只要二個禮拜就能讓你減少17盎司的肌肉量。
龍年~想要能龍遊四海、行走江湖，又該做哪些事、吃哪些食物？就讓醫學大聯盟來告訴你～
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