醫學大聯盟 YXDLM 20230814 睡掉你的壓力! 告別失眠解壓力 放鬆心情免憂鬱!
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台灣綜藝節目 醫學大聯盟線上看 youtube 17wtv,綜藝節目 醫學大聯盟 台綜 重播影片 最新一集 一起看電視 白家綺
現代人生活和工作壓力大，導致容易心理容易憂鬱，
許多人誤以為是抗壓性太差所導致，其實就是因為抗壓性太好，才容易得憂鬱症，
當遇到工作、生活壓力，長期高壓下來，睡不好、吃不好，失眠加上勞累，
在台灣約有200萬的憂鬱症患者，但是有更多的人其實不知道自己已經有憂鬱的傾向，
到底要怎麼注意憂鬱症的前兆？讓自己一夜好眠呢？今天我們請專家來告訴你！
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