醫學大聯盟 YXDLM 20230605 牛奶補鈣營養高聽信謠言真糟糕!!

我們生活中非常普遍的牛奶，就是坊間傳聞不斷的主角之一
推廣攝取乳品的好處，鈣質是目前攝取狀況最差最差的礦物質
而乳品正是很好的鈣質來源，但是大家最常見的牛奶，坊間卻有著各式各樣的不實傳聞！
到底喝牛奶對補鈣的幫助為何？我們請專家一一來破解～

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